如何查看已删除的 Instagram 帖子（12 种方法）
利亚姆·埃尔南德斯
受支持 我亲身测试 超过 25 种方法 和 30多种不同的工具， 我精心挑选了这些 12个最佳方法 查看已删除的 IG 帖子。这些方法也比较容易使用 对照 其他复杂的方法和普通的工具。我 建议 尝试这些恢复技巧的组合，因为它们中的每一个 帮助 不同的用例。
免责声明: Guru99 不支持跟踪、骚扰或访问未经授权的数据。未经许可登录他人 Instagram 帐户是严重违法行为，也违反了 IG 的社区准则。试图恢复他人已删除的帖子也是不道德的，并且侵犯隐私。因此，您必须谨慎使用这些方法，并始终尊重用户的隐私。方法1：使用“最近删除”功能查看已删除的Instagram帖子
这个 最近删除 此功能可用于您自己的帐户，因此日常普通用户、企业和有影响力的人都可以尝试此方法。这是 最快、最简单的技巧 你可以用它来查看你已删除的 Instagram 帖子。我可以轻松查看并选择要从此文件夹恢复的内容。但它只会存储已删除的帖子 为期30天。因此，此窗口之外的所有内容都将从您的帐户中永久删除。
如果您要查找已超过 30 天恢复期的图片或视频，可以查看手机图库。如果您 启用自动保存，然后你会在 Instagram 文件夹中找到已删除的媒体。如果它不在 IG 文件夹中，我建议你也检查一下其他相册。
查找“最近删除的文件夹”的方法如下：
步骤1） 打开你的应用
接下来，进入你的个人资料，然后点击三行 汉堡菜单.
步骤2） 现在点击 你的活动
在“活动”选项卡上，您将找到 最近删除 文件夹。在这里您可以找到已删除的帖子和故事。
步骤3） 选择和恢复
点击文件夹并选择您想要查看的帖子，并在需要时恢复它。
方法 2：使用 Archi特色
这个 存档 对于那些存档了部分帖子并需要重新审核以将其重新添加到网格中的用户来说，这个功能是一个绝佳的解决方案。我还在这个文件夹中找到了一些被遗忘的媒体，可以将它们重新添加到我的个人资料中。此外，对于想要更新过去存档的卷轴或帖子的内容创作者来说，这个功能也很有帮助。我用它来恢复我和朋友的旧自拍，因为我想在她生日那天制作一个拼贴画。
然而，我注意到这个功能只适用于 手动存档帖子相反，对于故事，它只保存 已经完成 24 小时的 无需手动删除。因此，任何已删除的内容只能从“最近删除”文件夹恢复。如果您在 ArchiVED 部分，请尝试检查手机的图库。
以下是如何查看和恢复 Archi五：
步骤1） 打开您的个人资料并进入三行菜单，然后导航至 存档.
步骤2） 这将带你进入你的存档，你必须选择要查看的内容类型：故事、帖子或直播。选择 帖子 Archive 然后点击它来查看或恢复。
方法3：使用 mSpy 电话监控工具
电话监控工具如 mSpy 可以用来查看孩子或配偶已删除的 Instagram 动态。我发现它非常适合查看孩子删除的内容，因为我需要监控他们的在线状态。此外，它还能帮助我在他们被删除之前查看他们的动态，从而发现他们是否在不合适的地方闲逛。它还能让我发现我的孩子是否受到了错误思想的影响，或者发布了任何仇恨或欺凌的内容。此外，怀疑配偶出轨的人也可以通过查看他们被删除之前的 Instagram 动态来收集证据。
mSpy 需要你明智地利用其功能来访问某人帐户中已删除的内容。这是因为它不是一个直接访问 Instagram 帖子的工具。相反，它是一款手机间谍应用，提供 Insta DM 访问 具有以下实用功能 键盘记录, 画廊访问, 截图汽车保险理赔及 屏幕录影大师。因此，我充分利用了这些功能来查看已删除的快照、故事等。我注意到在持续监控时目标手机的电池消耗严重，因此请适度使用。
请按照以下步骤使用 mSpy:
步骤1） 在MyCAD中点击 软件更新 https://www.mspy.com/，选择合适的套餐，并在目标设备上安装应用。如果是 iPhone，你只需要 iCloud 证书。
步骤2） 安装完成后，设置应用程序，然后通过将其添加到您的 mSpy 帐户。设置过程可能需要大约 15分钟.
步骤3） 手机数据同步到你的账户后，你就可以开始实时监控了。点击选项 Instagram 查看私信和分享的媒体。您还可以使用其他功能来抓取已删除的 IG 帖子。
如果您在使用时遇到任何困难 mSpy 或者需要替代方案，你也可以使用类似 xMobi 和 uMobix。这些是具有类似强大功能的电话监控工具。
14天退款保证
方法4：使用Peekviewer匿名Instagram查看器应用程序
Peekviewer 是一款广泛使用的匿名查看应用，可以访问 Instagram 账户，无论是公开的还是私人的。它非常适合对某人感兴趣、好奇的用户以及社交媒体管理员。有一次，我用它帮一位朋友验证了她的约会对象。我可以查看此人的 职位, 故事, 亮点, 卷轴, 喜欢汽车保险理赔及 注释。这也让我能够 download 所有内容并保存最多 3个月因此，即使上传的内容在 24 小时后自动删除，您也可以保存。但是，在您使用 Peekviewer 访问其帐户之前删除的任何帖子都将无法访问。
它只存储未来的数据，这样即使从原始帐户中删除了数据，它也会保留在 Peekviewer因此，如果您想删除某些内容但仍保留其副本，也可以将其用于您的帐户。想要跟踪竞争对手的企业主也可以使用 Peekviewer 来分析同行的帖子。我在访问私人帐户时遇到了一些小问题，但刷新页面后再次尝试解决了这个问题。
您可以按照以下步骤使用 PeekViewer 查看 IG 帖子：
步骤1） 访问 https://peekviewer.com/， 轻按 阅读完整访谈，并选择是否要访问 公共 或者 私人账户.
步骤2） 一旦选择，您可以输入他们的用户名或 URL，然后点击 了解.
步骤3） 最后，您现在可以查看他们的帐户了。
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方法 5：使用创建选项的“今日”功能
Instagram Story 功能有一个“在这一天”选项 创建 按钮。此功能会带你查看你当天上传的故事和帖子，包括轮播。它就像一条记忆通道，甚至会带你回到你的存档文件夹。这个回忆功能非常适合重温过去的一些特别时刻。我只需要进入故事版块，点击 创造， 并滑动到 定时器/时钟 按钮来显示我在这一天发布的内容。
很遗憾，此功能无法找到手动删除的图片。您必须访问设备的 Instagram 文件夹或其他已保存文件才能找到丢失的帖子。执法人员在持有搜查令的情况下访问 Instagram 账户时，可能会发现此功能有助于追踪重要线索，因为它提供了带有日期的数据。我注意到这个功能 经常出现故障， 这表明应用程序版本过旧或网络存在问题。因此，在使用此功能时，请务必保持应用程序更新，并使用稳定的网络连接。如果问题仍然存在，请重新安装应用程序。
方法6：检查您的手机图库
Instagram 有一个 自动保存选项 无论您与特定关注者或公众分享什么内容。在我看来，这是存储您上传到网格或故事内容副本的理想方式。此功能对于那些想要查找很久以前分享并手动删除的帖子，且无法从应用程序中恢复的人来说非常有用。对于品牌和公司来说，这也是一个非常棒的功能，可以回顾和分析他们的旧内容。您可以通过访问 Gram 的 设置 菜单并向下滚动到 Archi浏览和下载。 这将带您到 保存到相机胶卷 部分，您可以在其中打开 保存原始照片 和 将故事保存到相机胶卷.
这个功能帮我找到了一张我宠物的罕见照片，我以为它永远消失了，因为我不小心把它删掉了。当时我正在翻看Instagram相册里的文件夹，突然它就出现了。感觉就像找到了一件童年时珍藏的老物件。但是，如果你的 自动保存未打开，您将无法在此文件夹中找到它们在这种情况下，请检查 IG 和设备上的“最近删除”文件夹，试试运气。您可能还会在其他文件夹中找到一些视频和图片，因为您很可能使用的是手机摄像头，而不是 IG 镜头。
方法7：请求您的Instagram数据
Instagram 为用户提供数据下载功能，允许用户请求获取其帐户数据的副本。我的一位创作者朋友的帐户被黑客入侵，在粉丝超过 300 万后失去了对其个人资料的访问权限。在他恢复访问权限后，他的 557 条帖子全部被黑客删除，因此他不得不请求数据下载。他花了大约 48小时，然后他 在他的电子邮件中收到了一个链接 这有助于他下载已删除的帖子。
但是，由于 IG 以包含 HTML 或 JSON 的 ZIP 文件形式提供这些链接，一些用户可能会感到困惑。请一位技术娴熟的人士或 IG 专家来帮助您操作。有时，您可能不会在收件箱中收到任何链接。别担心，您可以 检查你的垃圾邮件, 节假日或 社交、 找到它。如果仍然找不到，请再次发送请求，迟早都会收到的。
以下是在 Instagram 上请求下载数据的方法：
步骤1） 这个方法可能有点复杂，但我做了简化，方便你理解。首先，进入 Instagram 设置，然后点击 客户中心.
步骤2） 接下来，向下滚动到 您的信息和权限. 在这里你会发现 下载您的信息按钮– 点击它。
步骤3） 现在它将导致 下载或传输信息–单击此按钮。
步骤4） 然后它会问你，“您想要多少信息？”在这里，你可以选择你的偏好—— 所有可用数据 or 只有一些。 如果你选择 您的一些信息， 您可以选择要下载的数据类型，例如媒体、评论、喜欢、消息等。
步骤5） 最后选择 下载到设备 or 转至目的地。该请求需要一些时间才能获得批准。获得批准后，Instagram 将向您的电子邮箱发送一个链接，以便您下载数据。
方法8：检查云备份
许多用户会设置照片和视频的自动备份，有些智能手机甚至自带了这样的默认设置。任何人都可以使用这项技术，例如普通的Instagram用户、内容创作者、数字营销人员等等。因此，每当我误删任何媒体上的照片时，我的手机上经常会出现 Google Photos 和 iCloud如果您使用其他云备份服务，也请检查一下。因此，我在云端找到了一些已删除的、已有近两年的帖子。如果您知道帖子的创建日期（即使不知道具体日期，至少知道年份），会更容易找到已删除的内容。
但是，如果您在删除任何 IG 帖子之前没有启用自动备份，则此方法并不可靠。在这种情况下，您可以请求从 Instagram 下载数据。有时您可能登录了其他云帐户。因此， 确保您登录的是同一个云帐户 用于手机备份。
方法9：询问关注者或朋友
有时寻求一些众包帮助会非常有价值，也很有效。大约一年前，我在整理照片时删除了一张我珍藏的大学同学聚会照片，几个月后我后悔了。我以为我可能把它保存在了云端或设备的 Instagram 文件夹中，但不幸的是，我找不到它。就在那时，我 决定给我的朋友们发私信，我什至 在我所有的社交账户上上传状态 我问别人有没有我们的合影。我收到了很多私信，都是从不同角度发来的类似照片。终于，两天后，一位粉丝在我们共同朋友的个人资料里发现了一篇帖子，并评论了我。
即使你正在寻找手动删除的故事，你也可以尝试这个技巧。因为你的关注者或朋友可能已经 截图 你的故事。社交媒体影响者可能会从这种方法中获益最多，因为他们拥有大量的粉丝。确保你的状态 具体描述视频或照片 避免多次解释。有些人可能不太愿意公开寻求帮助，所以可以直接向亲密的朋友发帖。
询问朋友和粉丝或许有用，但并不总是对你有利。这就像一场赌博，因为即使人们可能找到你穿着同样的衣服或摆着同样的姿势的照片。然而，你可能需要一张略有不同的照片。在这种情况下，不妨考虑一下数据恢复工具。
方法10：使用设备的数据恢复工具
有许多数据恢复工具，例如 Dr.Fone, DiskDigger, EASEUS等等。如果没有新的数据被覆盖，这些工具可以帮助你恢复快照和视频。如果你是技术高手，或者是一名有手机作为证据的调查员，这可能会有所帮助。这类应用可以扫描你的设备存储并恢复你删除的帖子。我注意到其中一些工具需要 生根 or 越狱，这并不安全，因为它会使您的设备保修失效并容易受到安全风险的影响。
因此，一旦您恢复了已删除的文件，就可以备份并将设备存储移动到安全的地方。然后将您的 iPhone 连接到 Mac，并通过擦除设备并下载最新的 iOS 版本来恢复越狱。如果 Android，我用 Flash库存固件 or Magisk 安装最新的操作系统。此外，如果帖子在被删除前未保存到您的设备，数据恢复应用程序将无法使用。如果出现此类问题，请访问 Google Photos 和 iCloud，因为您的设备的自动保存功能可能已将媒体存储在您的云端。
尽管 数据恢复工具 虽然这些工具可能很强大，但有些人可能会犹豫是否使用，因为它们需要root和越狱。此外，root手机后，你还需要精通技术才能处理其他技术细节。因此，对于大多数用户来说，以下方法可能更简单。
方法 11：Web Archi或第三方 Archi至
这个 Wayback机器 或类似的存档器有时会抓取 热门或公开的 Instagram 个人资料我用它找到了一些我个人资料公开时的旧照片，找到了大约6张照片。您只需将个人资料的网址输入到本网站，即可查看缓存版本。所有拥有或曾经拥有公开个人资料的人都可以使用它。因此，公众人物、内容创作者、企业账户，甚至普通用户都可以尝试一下。此外，您不仅可以用它来发布自己的帖子，还可以用它来发布其他人的帖子。例如，您的孩子、暗恋的人、您感兴趣的随机用户等等。如果网址没有显示任何链接，请尝试使用完整的用户名搜索此人。这可能会显示他们一些已删除的帖子。
虽然存档器很有用，但它们的性能难以预测，有时可能无法正常工作。我还发现有些存档器非常令人困惑，因为它们总是将我重定向到空白页面。因此，查找已删除帖子的另一个方法是访问不同的社交媒体网站。
方法12：查看其他社交媒体
这种方法既适用于您的个人账户，也适用于您感兴趣的个人。对于想要了解竞争对手在其他社交网络上发布内容的小企业主来说，这种方法也很有帮助。需要进行 背景调查 可能也会觉得这个方法有效。此外，喜欢网恋的人可以试试这个方法，彻底了解自己的新朋友。我觉得这个方法很有帮助，因为Instagram提供了一个 交叉张贴 选项。因此，如果您存档任何内容，您仍然可以在 Facebook 上找到它。
也有时候 我们在多个社交媒体上发布相同的点击，所以你有可能在你的其他账号上找到它。用这种方法，我在 Facebook 上找到了目标人物 2014 年的一些照片，这些照片现在在他们的 Instagram 网格上已经看不到了。此外，他们一些已被删除的 Reel 作品在他们的 TikTok 上也能看到。
恢复已删除的 Instagram 帖子之前您应该了解的内容
在尝试恢复 IG 已删除的帖子之前，您必须了解以下一些关键先决条件：
- 永久删除后不返回： 任何从“最近删除”部分删除的帖子或超过 30 天期限的帖子都无法立即从应用程序中恢复。
- 登录： 如果您已退出 Instagram 或通过任何第三方网站登录，则无法恢复。此外，您无法通过第三方工具访问“最近删除”记录。
- 帐户必须处于活动状态： 您无法访问被封禁、停用或禁用的个人资料上的“最近删除”帖子。除非您重新打开帐户或重新激活帐户，然后删除所有帖子。
- 验证能力： 为了验证，在恢复用户时，Instagram 会通过短信或电子邮件或向您注册的电话号码发送代码。
- 验证码已准备好： 如果您已经拥有 2FA，则必须准备好身份验证或备份代码以避免延迟。
- 稳定的网络： 修复不稳定的连接，因为它可能会阻碍媒体的加载，或者您的请求可能无法完成。
- 首先更新应用程序： 除非您的 Instagram 已更新，否则您可能无法查看“最近删除”文件夹。
- 版权或已报道： 如果您的内容已被 DMCA 删除（Digi根据《千年版权法》（tal Millennium Copyright Act），您必须提交有效的抗辩并获得上诉批准。除非您赢得上诉，否则您的帖子将被删除。
- 社区指南删除： 任何因违反 Instagram 社区准则而被删除的帖子，除非您提出申诉，否则无法恢复。这些帖子可能包含裸露内容、仇恨言论等。
常见问题
结语
以上所有方法都帮助我找到了已删除的 Instagram 帖子，尽管其中一些方法有时需要额外的工作和调整。这些方法的效果会因个人资料而异，取决于自动保存、打开个人资料、手动删除等多种因素。不过，根据我的经验，我发现 最近删除选项, Archive 文件夹, mSpy汽车保险理赔及 Peekviewer 是最可靠的方法。您可以使用它们查找您和其他人个人资料中已删除的图片和视频。不过，最好尊重他人的隐私，控制好好奇心，不要公开分享您的发现。您也绝不能以恶意搜索他人的帖子，并避免任何形式的跟踪。
