8 门最佳免费个人发展课程（2025 年）
Seraphina Nova
您是否正在为面试做准备，但感觉不是很好？您是否正处于教育/职业的巅峰，但不确定自己是否具备所需的一切？
每个人在人生的某个阶段都会感到自己不够好。教授或同事是否曾告诉过你，如果你培养某种特质，你会做得更好？这可能是更好的演讲技巧或领导能力。个人发展课程可以为你提供正确的方向所需的推动力。报名参加这些在线个人发展课程，按照自己的节奏开始学习。投资一门好的自我发展课程可能是你个人和职业成长的最佳投资。
报读错误的个人发展课程可能会导致您在生活中做出错误的决定。报读正确的课程会让您感到自信和充满力量。
研究了 40 多个最佳免费个人发展课程，花费了 100 多个小时来提供专业且必看的课程阵容。我的深入汇编重点介绍了免费和付费课程的特点、优缺点和定价。这种经过充分研究的方法受到许多人的信任。阅读全文以获得独家和可靠的见解。 阅读全文...
最佳免费在线个人发展课程：精选！
| 课程名称 | Provider | 关键主题 | Level | 时间长度 | 证书 | 链接 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 完成个人发展个人转型课程 | Udemy | • 个人发展与转变 • 时间管理和个人生产力 • 生活方式设计、生活目标 |
初学者 | 29 Hours 点播视频 | Yes | 立即报名 |
| 完整的个人发展课程 – 22 门课程合一 | Udemy | • 心理学——人们为什么会做出这样的行为 • 说服力、领导力、沟通技巧、时间管理、人际交往 • REBT – 重塑你的思维、NLP、ZEN、动机、应对技巧 |
初学者 | 54 小时的点播视频 | Yes | 立即报名 |
| 虚拟时代的沟通策略 | Coursera | • 成为更好的沟通者 • 完善您的信息 • 表达你的真心话。 |
初学者 | 7小时 | Yes | 立即报名 |
| 自我发展简介：应用工作计划 | Udemy | • 优先排序 • SMART 目标 • 思维导图 |
初学者 | 25分钟] | Yes | 立即报名 |
| 找到你的风格：五项练习来解锁你的创意身份 | Skillshare | • 揭示你的身份、影响和经历 • 增强韧性并接受意外变化 • 将您的品味融入您的作品中 |
各级 | 1 Hours 13分钟] | Yes | 立即报名 |
| 思维转变：突破学习障碍并发现隐藏的潜能 | Coursera | • 改变是可能的 • 深入快乐学习 • 学习和职业 |
初学者 | 11小时 | Yes | 立即报名 |
| 沟通技巧的提高 | Coursera | • 合作、竞争和比较 •信任 •有效沟通 |
初学者 | 10小时 | Yes | 立即报名 |
| 心理学概论 | Udacity | • 心理学导论、行为生物学 • 感觉和知觉 • 心理发展、心理障碍、社会行为 |
初学者 | 4 个月按需 | Yes | 立即报名 |
1) 完成个人发展个人转型课程 （乌迪米）
规格： 评分： 4.6 | 学制： 29小时点播视频| 费用： $ 35.73 | 证书： 是| 水平： 初学者
完成个人发展个人转型课程 是由领先的个人发展培训师 TJ Walker 创建的。TJ Walker 撰写了 6 本关于个人发展的书。他曾在 200,000 个国家/地区指导过超过 30 名学生进行个人发展。
该课程旨在解决因过多信息、垃圾和物品而导致的痛苦。人们通过手机和笔记本电脑沉迷于科技。在我看来，该课程可以帮助他们通过个人转变过上更好、更令人满意的生活。
本课程教你如何控制你的思想、时间和习惯，从而实现成长。学习重新规划你的思维、管理压力和过滤外部刺激。它非常适合雄心勃勃的学习者或那些寻求改变的人，它专注于控制你的生活，掌握思想和行动，实现充实的未来。
Wat leert u?
- 自我发展： 您将深入研究旨在改变您的思维方式、增强整体幸福感并促进不断自我完善以实现有意义的个人成长的重要个人发展策略。
- 生产力提升： 本课程可帮助您优化日程安排，提高个人工作效率，并帮助您通过战略时间管理和效率技巧每天取得更多成就。
- 创新思维： 学会利用你的创造力，在生活的各个方面实现创新的想法和解决方案，这可以带来重大的个人和职业进步。
- 个性化生活方式： 我制定了个性化的生活计划，将日常生活与我的长期生活目标相结合，以实现更大的成就感、平衡感和意义感。
- 目标： 您将掌握目标设定技巧，以保持专注，清晰而专注地实现您的目标，并有效地引导您实现期望的结果。
- 倦怠预防： 探索有效的方法来管理压力和防止倦怠，通过积极的压力管理和健康实践确保平衡健康的生活。
定价：
价格： $35.73
如何在 Udemy 上报名参加完整的个人发展和个人转型课程？
- 步骤1） 浏览 完成个人发展和个人转变 Udemy 上的课程页面。
- 步骤2） 点击“立即注册”按钮。如果出现提示，请使用您的电子邮件、Google 或 Facebook 创建 Udemy 帐户。
- 步骤3） 完成付款流程或兑换折扣/促销代码（如果有）。
- 步骤4） 注册后，您可以通过 Udemy 帐户直接访问课程内容，开始您的个人发展之旅。
优点
缺点
2) 完整的个人发展课程 – 22 门课程合一 （乌迪米）
规格： 评分： 4.4 | 学制： 54小时点播视频| 费用： $ 35.73 | 证书： 是| 水平： 初学者
完整的个人发展课程 – 22 门课程合一 是一门全面的个人发展大师班。我推荐它，它展示了人们的驱动力以及如何激励自己。在复习的同时，它教会你如何找到可能阻止你做到最好的情感痛苦。这门课程由 Sandor Kiss 和 Paul Cline 教授创建，是学习基础心理学最有效的方法。
思维重塑技术非常适合您的个人生活和工作生活。课程涵盖沟通、人际交往、领导力、心理技能、时间和压力管理。它还教您如何应对消极的人、控制情绪化的想法、对抗焦虑和抑郁，并使生活更加成功。
本课程是一门全方位课程，旨在促进个人和职业成长。它深入探究人类动机和行为，提供工具来识别阻碍进步的情感障碍。它由专家 Sandor Kiss 和 Paul Cline 教授创建，为基础心理学提供了无与伦比的见解。
Wat leert u?
- 了解行为： 您将探索解释人们行为方式原因的心理学理论，从而更深入地了解人类行为和决策过程。
- 有效沟通： 本课程帮助您培养关键的人际交往技能，包括说服力、领导力和有效的网络策略，以建立牢固而有意义的关系。
- 个人成长技巧： 学习使用 REBT 和 NLP 方法重新编程您的思维，增强动力并提高您自信应对各种生活状况的能力。
- 处理困难情况： 发现有效的策略来应对具有挑战性的个人，改善您的育儿技巧，并轻松出色地完成客户服务角色。
- 平衡幸福感： 我通过支持整体健康和恢复力的基本技术来管理压力和焦虑，从而实现了心理和身体健康的平衡。
- 高级疼痛缓解： 探索最有效的疼痛管理解决方案，解决疼痛的身体感觉和精神影响，确保全面缓解和舒适。
定价：
价格： $35.73
如何在 Udemy 上报名参加完整的个人发展课程？
- 步骤1） 浏览 完成个人发展课程 Udemy 上的页面。
- 步骤2） 点击“立即注册”按钮。使用您的电子邮件、Google 或 Facebook 凭证登录或创建账户。
- 步骤3） 完成付款或应用任何可用的折扣或促销代码。
- 步骤4） 注册后立即开始课程，直接通过 Udemy 仪表板访问视频讲座、测验和可下载资源。
优点
缺点
3) 虚拟时代的沟通策略 (Coursera)
规格： 评分： 4.8 | 学制： 7小时| 费用： 免费| 证书： 是| 水平： 初学者
虚拟时代的沟通策略 是一门公共演讲课程，教人们如何成为更好的沟通者。在我的分析中，它涵盖了与自己和他人建立联系等几个方面。我发现，它展示了如何组织思想。你可以学习肢体语言、面对焦虑和呼吸技巧。简单的技巧和实际的例子使它很容易应用。
Ivan Wanis Ruiz 教授简单但高效的沟通技巧，旨在提高领导能力。通过他的课程，您将发现建立信心、清晰表达自己和与他人沟通的实用技巧。此外，您还将学习如何控制自己的情绪，使您能够在任何情况下更有效地沟通。
掌握虚拟沟通是一门动态课程，重点是提高公众演讲和人际交往技巧。它提供了组织思想、克服舞台恐惧和建立信心的工具。通过探索有效的肢体语言、呼吸练习和情绪控制等技巧，参与者可以增强沟通能力，使互动在任何环境中都具有影响力和吸引力。
Wat leert u?
- 高级沟通技巧： 通过掌握口头和非口头技巧，您将成为一个更好的沟通者，在任何情况下有效地传达您的想法和情感。
- 消息优化： 本课程可以帮助您磨练您的信息能力，确保您的所有沟通都清晰准确，从而获得最大的影响力和理解力。
- 自信地讲话： 我说的是真心话，提高了我在各种场合中自信、真实地讲话的能力，从而提高了我的影响力和存在感。
- 富有表现力的肢体语言： 学会通过肢体语言和手势表现出你的真心实意，自然地强化你的言语，提高你的整体沟通效率。
- 克服焦虑： 探索应对焦虑的实用方法，增强心理韧性和提高在压力下表现的能力，确保您在压力情况下保持冷静。
- 手势增强： 探索手势指导，为您的交流增添重点和清晰度，使您的互动更有效，更能吸引观众。
如何报名参加虚拟时代的沟通策略课程 Coursera?
- 步骤1） 头部到 虚拟时代的沟通策略 课程页面 Coursera.
- 步骤2） 点击“免费注册”按钮。您可以选择注册免费试用或旁听课程。如果您没有帐户，请使用您的电子邮件或社交登录选项创建一个。
- 步骤3） 注册后，即可访问课程材料，包括视频讲座、练习和讨论论坛。立即开始提高您的沟通技巧。
定价：
价格： 免费注册
优点
缺点
4) 自我发展简介：应用工作计划 （乌迪米）
规格： 评分： 4.6 | 学制： 25分钟| 费用： 免费| 证书： 没有| 水平： 初学者
自我发展简介：应用工作计划 是由 Rayan Hejazi 开发的，他也是《如何在工作中表现出色》播客的创作者。我推荐它来帮助你提高演讲技巧，从而在职业生涯中获得竞争优势。在任何工作环境中，良好的演讲和沟通能力都至关重要。
这些技能是想要成为领导者和高管的人所需要的。它教会如何让演讲更专业、更有影响力。它还训练学习者克服演讲恐惧。学习关键技巧，如最坏情况规划、恢复计划和处理棘手问题。
它提供了必要的工具来提高您的演讲技巧并在您的职业生涯中获得竞争优势。它强调掌握专业沟通，克服公开演讲的恐惧，并自信地处理棘手的问题，使您能够成为一名出色的领导者或高管。
Wat leert u?
- 沟通技巧： 良好的演讲技巧对于实现有影响力的沟通至关重要，我彻底磨练了自己的演讲技巧，以便有效地传递真正引起共鸣的信息，帮助我与不同的受众建立更深层次的联系。
- 受众相关性： 仅向您的受众提供他们需要知道的内容，因为最好避免不必要的复杂性以保证清晰度，这通常可以增强参与度，防止混淆，并确保您的信息产生最有效的影响。
- 技术工具： 学习如何利用技术作为一种很好的选择，通过选择适当的工具来优化个人或专业环境中的生产力，使您能够简化任务，减少手动工作量，并毫不费力地取得成功。
- 身体音调调整： 通过注意姿势、语音语调和一致的非语言提示来协调您的身体、语调和词语，这有助于您在每次讲话时传达最真实的信息、建立更深层次的联系并增进信任。
- 目标清单： 保存精心设计的目标列表是保持井然有序、考虑优先事项以及有效衡量个人进步的好方法，因为结构化的规划可以让你跟踪里程碑、确定所需的行动并集中精力于你的总体目标。
- 智能目标： 旨在设定具体、可衡量、可实现、相关且有时间限制的目标，即 SMART 目标，它可以帮助您系统地跟踪绩效，分配所需资源，并确保朝着设想的里程碑和长期成就不断取得进展。
定价：
价格： 免费注册
如何在 Udemy 上报名参加自我发展入门课程？
- 步骤1） 浏览 自我发展简介 Udemy 上的课程页面。
- 步骤2） 点击“立即注册”按钮。如果您还没有账户，请使用您的电子邮件、Google 或 Facebook 注册。
- 步骤3） 完成付款流程或应用任何适用的折扣代码。
- 步骤4） 通过您的 Udemy 仪表板访问课程内容并立即开始学习。
优点
缺点
5) 找到你的风格：五项练习来解锁你的创意身份 （技能分享）
规格： 学制： 1 Hours 13分钟| 费用： 1个月免费试用| 证书： 是| 水平： 各级
找到你的风格：五项练习来解锁你的创意身份 包括 Skillshare 专家开设的 13 门简短的软技能课程。我查看了它，它教年轻的专业人士如何成为理想的员工。在我的研究过程中，获得雇主最看重的技能，以更快地提升你的职业生涯。
本课程将指导您解读自己的身份、影响力和经历，以便更好地了解自己的优势和观点。您将培养批判性思维技能，以增强决策能力，并学习有效沟通、积极倾听和团队合作技巧。通过将您独特的风格转化为有意义的创作，您的作品将体现真实性和个人价值观。
这门关于在工作中培养情商的课程可帮助您驾驭团队动态并建立有意义的联系。它侧重于增强决策能力、团队合作和说服力，以便现在和将来成功管理项目。您还将提高写作技巧，实现清晰而有影响力的沟通，从而在您的职业生涯中脱颖而出。
Wat leert u?
- 情绪智力： 您将通过理解个人情绪来发展情商，这有助于您以同理心、自我意识和真正的同情心做出回应，有效地培养更深层次的联系。
- 寻找你的风格： 我学会了如何通过探索个人喜好来找到自己的风格，这是打造引起良好共鸣的连贯品牌的好方法。
- 主要思想： 最好将大创意分解为可管理的步骤，以便制定结构化的计划并更清晰地了解核心概念。
- 找到你的模式： 通过注意重复出现的主题来探索如何找到您的模式，这使您可以确定改进领域，改进策略并提高整体成果。
- 通俗语言写作： 使用通俗易懂的语言写作是一个好主意，它可以确保清晰度，避免误解，并且通常可以使不同受众更容易理解内容。
- 风格关键词： 通过定义独特的视觉和书面元素来创建您的风格关键，这使您能够有效地在多个平台上保持品牌一致性。
定价：
价格： 1一个月免费
如何在 Skillshare 上报名参加“找到你的风格：五个练习来解锁你的创造力”课程？
- 步骤1） 浏览 找到你的风格 Skillshare 上的课程页面。
- 步骤2） 点击“加入 Skillshare”按钮。使用您的电子邮件注册或使用您现有的 Skillshare 帐户登录。
- 步骤3） 开始免费试用或选择订阅计划来访问课程。
- 步骤4） 开始探索课程内容，并通过提供的练习采取措施解锁您的创造力。
优点
缺点
6) 思维转变：突破学习障碍并发现隐藏的潜能 (Coursera)
规格： 评分： 4.8 | 学制： 11小时| 费用： 免费| 证书： 是| 水平： 初学者
思维转变：突破学习障碍并发现隐藏的潜能 适合注意力不集中或想要加快学习速度的人。我建议你学习 MOOC 和价格实惠的在线课程。但你需要学习如何从中获益最多。本课程教你如何训练思维以适应变化并朝着新的方向发展。它展示了如何利用在线学习掌握棘手的科目。
本课程侧重于有效的学习策略和个人成长，帮助您发掘隐藏的能力和尚未开发的潜力。深入了解如何利用您的独特优势，同时培养在生活各个领域脱颖而出的技能。解锁工具以提高专注力、适应挑战，并最大限度地实现个人和职业上的成功。
本课程将教您如何将您的资产与机会相匹配，帮助您充分发挥自己的优势。您还将获得克服拖延症和提高专注力的实用技巧。通过运用这些策略，您将能够更好地实现目标并创造一条清晰的成功之路。
Wat leert u?
- 改变是可能的： 您会发现改变是成长的最佳方式之一，并且您通常需要决心来促进有意义的进步。
- 元学习： 我的目标是掌握元学习，以便充分了解学习本身是如何进行的，这通常有助于你实现更深层次的记忆。
- 终身学习： 采取学习的生活方式是不断提高技能的好方法，并且可能有助于考虑新的见解以保持竞争力。
- 番茄工作法： 通过将任务分解为时间间隔，这可以帮助您避免倦怠，为持续专注提供高效的解决方案。
- 专注力掌握： 您会发现，专注于单一优先事项是实现结果的最佳方式，这通常可以最大限度地减少多任务处理的陷阱并提高整体生产力。
- 目标调整： 调整目标是确保每个目标都支持更广泛的抱负的好方法，通常可以帮助您衡量进度并保持动力。
定价：
价格： 免费注册
如何报名参加 Mindshift 课程 Coursera?
- 步骤1） 头部到 思维转变：突破学习障碍并发现隐藏的潜能 课程页面 Coursera.
- 步骤2） 点击“免费注册”按钮。选择免费旁听课程或购买证书。如果您没有帐户，请使用您的电子邮件或社交登录名注册。
- 步骤3） 通过访问课程材料（包括视频讲座、作业和讨论论坛）立即开始您的学习之旅。
优点
缺点
7) 沟通技巧的提高 (Coursera)
规格： 评分： 4.7 | 学制： 10小时| 费用： 免费| 证书： 是| 水平： 初学者
沟通技巧的提高 课程是实现个人和职业成功专项课程的一部分。在我研究期间，我发现该课程是由沃顿商学院教授、多本畅销书的作者莫里斯·施魏策尔 (Maurice Schweitzer) 教授的。这门在线沟通技巧课程可以推进您的个人发展之旅。对于任何想要提高沟通技巧的人来说，这门课程都很重要。
本课程将教您如何在人际关系中建立信任，这是个人和职业发展中必不可少的技能。您将学习成功谈判的有效沟通技巧以及在必要时真诚道歉的技巧。这些实用技能有助于建立更牢固的联系并自信地解决冲突。
掌握这些技能不仅可以加强人际关系，还可以促进相互尊重和理解。通过学习如何以同理心和真诚的方式沟通，您将提高影响他人和有效合作的能力。本课程为您提供应对复杂情况、重建信任和维持有意义、持久联系的工具。
Wat leert u?
- 目标设定： 您将学习如何定义和确定目标的优先顺序，通常是通过建立明确的目标来帮助您有效地衡量进度。
- 沟通技巧： 我的目标是通过清晰度、同理心和必要的倾听来改善我的沟通，这使你能够有效地建立牢固的人际关系。
- 谈判技巧： 通过利用说服、积极倾听和战略妥协来实现互利，找到处理利益冲突的最佳方法之一。
- 欺骗技巧： 学习如何通过注意细微的线索来发现欺骗，这可能有助于避免误解和保持信任。
- 时间管理： 通过安排任务和避免干扰来掌握时间管理，这通常可以帮助您保持动力并有效减少浪费的时间。
- 解决冲突： 掌握公平解决争端的基本冲突解决策略，这是有效维护关系和确保长期合作的好方法。
定价：
价格： 免费注册
如何报名参加提高沟通技巧课程 Coursera?
- 步骤1） 头部到 沟通技巧的提高 课程页面 Coursera.
- 步骤2） 点击“免费注册”按钮。选择免费旁听课程或购买证书。如果您没有帐户，请使用您的电子邮件或社交登录信息创建一个。
- 步骤3） 通过获取课程材料（包括讲座、练习和其他资源）开始提高您的沟通技巧。
优点
缺点
8) 心理学概论 (Udacity)
规格： 评分： 4.5 | 学制： 4个月按需| 费用： 免费| 证书：是的 水平： 初学者
心理学概论 是一门基础心理学的在线个人发展课程，探讨人类行为。我特别欣赏该课程如何训练学习者了解行为生物学。根据我的经验，主题包括感觉和知觉、记忆、学习和思维。您还可以了解常见的心理障碍及其治疗方法。对于任何想要更好地了解人类行为的人来说，这都很重要。
Wat leert u?
- 心理学 Foundations: 您将发现心理学和行为生物学的核心理论，这些理论可能对日常应用有帮助。
- 感知过程： 我研究感觉和知觉是为了了解刺激如何转化为有意义的体验，这通常可以增强意识。
- 成长与社交： 了解心理发展、社会行为和障碍，这对于在不同背景下进行共情互动是一个好主意。
- 思维与回忆： 通过观察心理活动来深入了解意识和记忆，这是提高记忆力的最佳方法之一。
- 物质相互作用： 了解各种物质如何影响认知和情绪反应，这使您能够考虑更安全的生活方式和平衡的决策。
- 动机与智力： 综合研究语言、智力、动机和情感，这对于提高解决问题的能力和有效保持个人动力非常有效。
定价：
价格： 免费注册
如何报名参加心理学入门课程 Udacity?
- 步骤1） 头部到 心理学概论 课程页面 Udacity.
- 步骤2） 点击“立即注册”按钮。如果您没有 Udacity 帐户，使用您的电子邮件或社交登录选项进行注册。
- 步骤3） 访问课程材料，包括视频讲座和互动练习，开始您的学习之旅。
优点
缺点
个人发展课程如何发挥作用？
个人发展课程可以提升学生的个性。它教会你保持专注和自信。它指导你调整和适应生活中的新变化。
我们如何选择最佳的免费个人发展课程？
在 Guru99，我们通过提供准确、相关和客观的信息来优先考虑可信度。我们严格的内容创建和审核流程确保可靠的资源能够有效地解决您的问题。我们彻底研究了 40 多个免费的个人发展课程，投入了 100 多个小时来编制专业而全面的课程。寻找合适的个人发展课程可能具有挑战性，因此评估其质量和相关性非常重要。查看以下重要因素以指导您的选择并从这种值得信赖、经过充分研究的方法中获得见解。
- 内容质量： 确保您考虑的课程结构良好且内容丰富。
- 信誉： 选择由认可的机构或专家提供的课程是个好主意。
- 用户 Rev观点： 留意以前学习者的反馈，以获得有价值的见解。
- 无障碍： 寻找易于访问且学习时间灵活的课程。
- 涵盖的技能： 专注于帮助您获得所需的具体、可操作技能的课程。
- 提供的资源： 旨在寻找带有补充材料的课程以供更深入的学习。
- 认证： 考虑提供免费证书的选项以增加可信度。
总结
在这篇评论中，我分享了一些在多功能性和深度方面表现出色的顶级个人发展课程。为了帮助您有效地选择，我建议如下：
- 完成个人发展个人转型课程：提供全面的个人成长方法，包括时间管理、正念和目标设定方面的实用技巧。
- 完整的个人发展课程 – 22 门课程合一：一个非凡的选择，深入探讨心理学、沟通和压力管理等话题，促进全面成长。
- 虚拟时代的沟通策略：专注于实用的沟通技巧，使其成为提高人际交往能力的强大且用户友好的选择。
