Hogyan tekintheted meg a törölt Instagram-bejegyzéseket: 12 módszer
Támogatott az első kézből tett tesztelésem több mint 25 módszer és a 30+ különböző eszköz, Ezeket gondosan válogattam ki 12 legjobb módszer a törölt IG-bejegyzések megtekintéséhez. Ezek a módszerek viszonylag könnyen használhatók összehasonlítás más összetett módszerekhez és hétköznapi eszközökhöz. Én ajánl ezen helyreállítási trükkök kombinációját próbálom ki, mert mindegyikük segít különböző felhasználási esetek.
1. módszer: Tekintse meg a törölt Instagram-bejegyzéseket a Legutóbb törölt funkcióval
A Nemrég törölve a funkció saját fiókodhoz is használható, így a napi felhasználók, vállalkozások és influenszerek is kipróbálhatják ezt a módszert. Ez az egyik leggyorsabb és legegyszerűbb trükkök ...amelyet a törölt Instagram-bejegyzések megtekintésére használhatsz. Könnyen megtekinthettem és kiválaszthattam, hogy mely tartalmakat szeretném visszaállítani ebből a mappából. De a törölt bejegyzéseket csak ... számára tárolja. 30 napEzért minden, ami ezen az időszakon kívül esik, véglegesen eltávolításra kerül a fiókodból.
Ha olyan képeket vagy videókat keresel, amelyek túllépték a 30 napos visszaállítási időszakot, ellenőrizheted a telefonod Galériáját. Ha igen legyen bekapcsolva az automatikus mentés, akkor a törölt médiafájlokat az Instagram mappádban találod. Ha nincs az IG mappában, javaslom, hogy nézd át más albumokat is.
Így találhatja meg a Legutóbb törölt mappát:
Step 1) Nyisd meg az alkalmazásodat
Ezután lépjen a profiljába, és koppintson a háromsoros ikonra. hamburger menü.
Step 2) Most érintse meg a gombot Tevékenységed
Az Aktivitás fülön találod a Nemrég törölve mappa. Itt megtalálod mind a törölt bejegyzéseket, mind a történeteket.
Step 3) Válassza ki és állítsa vissza
Koppintson a mappára, és válassza ki a megtekinteni és szükség esetén visszaállítani kívánt bejegyzést.
2. módszer: Tekintse meg a törölt Instagram-bejegyzéseket a használatával Archive Jellemző
A Archive A funkció kiváló megoldás azoknak a felhasználóknak, akik archiváltak néhány bejegyzésüket, és át kell tekinteniük azokat, hogy visszahelyezhessék őket a profiljukra. Ebben a mappában számos elfelejtett médiát is találtam, amelyeket újra hozzáadhattam a profilomhoz. Ezenkívül hasznos azoknak a tartalomkészítőknek, akik fel szeretnék újítani a korábban archivált jeleneteket vagy bejegyzéseket. Én egy barátommal készített régi szelfijeim visszaállítására használtam, mert kollázst akartam készíteni a születésnapjára.
Azonban észrevettem, hogy ez a funkció csak akkor működik, ha manuálisan archivált bejegyzésekEzzel szemben a történetek esetében csak a akik teljesítették a 24 órás időszakot manuális törlés nélkül. Ezért a törölt tartalmat csak a Legutóbb törölt mappából lehet visszaállítani. Ha már nem találja, amit keres a Archived szakaszban próbáld meg ellenőrizni a telefonod Galériáját.
Így tekintheti meg és állíthatja vissza a képeket a következőből: Archive:
Step 1) Nyisd meg a profilodat, menj a háromsoros menübe, majd navigálj a Archive.
Step 2) Ez az archívumodhoz vezet, ahol ki kell választanod a megtekinteni kívánt tartalom típusát: Sztorik, Bejegyzések vagy Élő közvetítés. Válaszd ki a Hozzászólások Archive és koppintson rá a megtekintéshez vagy visszaállításhoz.
3 módszer: Használat mSpy Telefonfigyelő eszköz
Telefonfigyelő eszközök, mint például mSpy Nagyszerű lehet gyermeked vagy házastársad törölt Instagram-felvételeinek megtekintésére. Nagyszerűnek találtam annak megtekintésére, hogy milyen tartalmakat töröl a gyerekem, mivel figyelnem kell az online jelenlétét. Ezenkívül segített kideríteni, hogy nem megfelelő helyeken lógtak-e, mivel a frissítéseiket még a törlés előtt láttam. Azt is lehetővé tette számomra, hogy kiderítsem, vajon a gyerekemet befolyásolták-e rossz ötletek, vagy posztolt-e gyűlöletkeltő vagy zaklató tartalmakat. Továbbá azok, akik házastársuk megcsalására gyanakszanak, bizonyítékokat is gyűjthetnek az Instagram-képek megtekintésével, mielőtt azok törlésre kerülnének.
mSpy megköveteli, hogy bölcsen használd a funkcióit, hogy hozzáférj valaki fiókjában lévő törölt tartalmakhoz. Ez azért van, mert nem egy közvetlen Instagram-bejegyzés-hozzáférési eszköz. Ehelyett egy telefonos kémalkalmazás, amely... Insta DM hozzáférés hasznos funkciókkal, mint például Keylogger, Galéria elérése, Képernyőképekés KépernyõrögzítõEzért kihasználtam ezeket a funkciókat a törölt képek, sztorik stb. megtekintésére. Azt vettem észre, hogy a céltelefonokon folyamatos monitorozás közben erősen merül az akkumulátor, ezért mértékkel használom.
Használatához kövesse az alábbi lépéseket mSpy:
Step 1) Tovább https://www.mspy.com/, válassz egy megfelelő csomagot magadnak, és telepítsd az alkalmazást a céleszközödre. iPhone esetén csak a iCloud hitelesítő adatok.
Step 2) A telepítés után állítsa be az alkalmazást, majd szinkronizálja az eszközt a mSpy fiók az irányítópulton. A beállítás körülbelül 15 perc.
Step 3) Miután a telefon adatai szinkronizálódtak a fiókoddal, elkezdheted a valós idejű figyelést. Koppints a lehetőségre Instagram a DM-ek és a megosztott médiatartalmak megtekintéséhez. A törölt IG-bejegyzések rögzítéséhez más funkciókat is használhatsz.
Ha bármilyen nehézséget tapasztal a használat során mSpy vagy alternatívákra van szüksége, olyan eszközöket is használhat, mint például xMobi és a uMobixEzek hasonló robusztus funkciókkal rendelkező telefonfigyelő eszközök.
14 napos pénz-visszafizetési garancia
4. módszer: A Peekviewer Anonymous Instagram Viewer alkalmazás használata
Peekviewer egy széles körben használt anonim megtekintő alkalmazás, amely hozzáférést biztosít Instagram-fiókokhoz, legyenek azok nyilvánosak vagy privátak. Nagyszerű azoknak a felhasználóknak, akik érdeklődnek valaki iránt, általánosságban kíváncsiak, és közösségi média menedzsereknek. Egyszer használtam, hogy segítsek egy barátomnak ellenőrizni a randevúját. Megtekinthettem az adott személy... hozzászólás, történetek, kiemeli, orsók, Kedvencekés Hozzászólások. Azt is lehetővé tette letöltés az összes tartalmat, és mentse el akár 3 hónapÍgy még azokat a feltöltéseket is tárolhatod, amelyek 24 óra elteltével automatikusan törlődnek. Azonban azok a bejegyzések, amelyeket a Peekviewer segítségével történő fiókhozzáférés előtt töröltek, nem lesznek elérhetők.
Csak a jövőre vonatkozóan tárolja az adatokat, így még akkor is, ha törlik azokat az eredeti fiókból, azok a rendszerben maradnak. Peekviewer. Ezért a fiókodhoz is használhatod, ha törölni szeretnél bizonyos tartalmakat, de a másolatokat továbbra is meg szeretnéd menteni. Azok a vállalkozók, akik nyomon szeretnék követni versenytársaikat, a Peekviewer segítségével elemezhetik társaik bejegyzéseit. Egy kis kihívásba ütköztem egy privát fiók elérésekor, de az oldal frissítése utáni további próbálkozások megoldották a problémát.
Az alábbi lépéseket követve tekintheti meg a PeekViewer alkalmazást az IG-bejegyzések között:
Step 1) Látogat https://peekviewer.com/, érintse meg Nézd meg most, és válassza ki, hogy szeretne-e hozzáférni egy nyilvános vagy Privát fiók.
Step 2) Miután kiválasztottad, megadhatod a felhasználónevüket vagy az URL-címüket, majd kattints a gombra. Nézz.
Step 3) Végül most már megtekintheti a fiókjukat.
Látogassa meg a Peekviewert >>
14 napos pénz-visszafizetési garancia
5. módszer: A Létrehozás opció „Ezen a napon” funkciójának használata
Az Instagram Story funkciónak van egy „Ezen a napon„opció a Teremt gomb. Ez a funkció az adott napon feltöltött történetekhez és bejegyzésekhez, beleértve a forgólistát is, visz el. Olyan, mint egy emlékút, sőt, még az archivált mappába is elrepít. Ez a felidézési funkció nagyszerű arra, hogy felidézzünk néhány különleges pillanatot a múltból. Csak annyit kellett tennem, hogy a történet részleghez lépek, és rákoppintok a Teremt, és csúsztasd el a időzítő/óra gombra, hogy felfedjem, mit posztoltam aznap.
Sajnos a manuálisan törölt képek nem találhatók meg ebben a funkcióban. Az elveszett bejegyzés megtalálásához meg kell látogatnia az eszköz Instagram mappáját vagy más mentett fájlokat. Az Insta-fiókokhoz házkutatási paranccsal hozzáférő bűnüldöző szervek hasznosnak találhatják ezt a funkciót a fontos nyomok felkutatásában, mivel dátummal ellátott adatokat szolgáltat. Észrevettem, hogy ez a funkció... gyakori hibák, ami vagy elavult alkalmazásra, vagy hálózati problémára utal. Ezért mindig tartsa naprakészen az alkalmazást, és stabil internetkapcsolattal használja a funkció használata közben. Ha a probléma továbbra is fennáll, telepítse újra az alkalmazást.
6. módszer: Ellenőrizze a telefon galériáját
Az Instagramon van egy automatikus mentési opció bármire, amit megosztasz a kiválasztott követőiddel vagy a nyilvánossággal. Véleményem szerint ez egy ideális módja annak, hogy tárold a feltöltött tartalmaid másolatait a gridbe vagy a sztoridba. Ez a funkció hasznos azok számára, akik meg akarják találni a réges-régen megosztott és manuálisan eltávolított bejegyzéseket anélkül, hogy az alkalmazásból vissza lehetne állítani őket. Kiváló funkció a márkák és cégek számára is, hogy vissza tudják tekinteni és elemezzék a régi tartalmukat. Ezt megteheted a Gram... beállítások menü és görgetés lefelé a Archiving és letöltés. Ez elviszi a Mentés filmtekercsre szakasz, ahol bekapcsolhatod Eredeti képek mentése és a Történet mentése a Filmtekercsre.
Ez a funkció segített megtalálni egy ritka képet a háziállatomról, amiről azt hittem, hogy örökre elveszett, mivel véletlenül töröltem. Épp az Instagram mappámat görgettem a galériában, és hirtelen ott volt. Olyan érzés volt, mintha egy régi, becses tárgyat találtam volna a gyerekkoromból. Ha azonban… Az automatikus mentés nincs bekapcsolva, ezért nem találod őket ebben a mappában.Ilyen esetekben próbáld ki a Legutóbb törölt elemeket mind az Instagramon, mind az eszközödön. Előfordulhat, hogy a videók és képek egy részét más mappákban is megtalálod, mivel nagy valószínűséggel a telefonod kameráját használtad az Instagram lencséje helyett.
7. módszer: Kérje Instagram-adatait
Az adatletöltés egy olyan lehetőség, amelyet az Instagram kínál a felhasználóinak, lehetővé téve számukra, hogy másolatot kérjenek fiókjuk adatairól. Egy alkotó barátom fiókját feltörték, és elvesztette a profilja feletti hozzáférést, miután elérte a 300 ezer követőt. Miután visszakapta a jogokat, a hacker eltávolította mind az 557 bejegyzését, ezért adatletöltést kellett kérnie. Körülbelül... 48 óra, és aztán ő kapott egy linket az e-mailjében ami segített neki letölteni a törölt bejegyzéseit.
Mivel azonban az IG ZIP fájlként, HTML vagy JSON formátumban biztosítja ezeket, egyes felhasználók zavarónak találhatják. Kérj segítséget egy tech-szakértőtől vagy egy IG-szakértőtől. Előfordulhat, hogy nem kapsz linket a postaládádba. Ne aggódj, megteheted. ellenőrizze a spamjét, akciókvagy társadalmi hogy megtaláld. Ha továbbra sem elérhető, küldd el újra a kérésedet, előbb-utóbb biztosan megkapod.
Így kérhetsz adatletöltést az Instagramon:
Step 1) Ez a módszer kissé bonyolult lehet, de leegyszerűsítettem, hogy könnyebben megértsd. Először is, menj az Instagram beállításaihoz, és koppints a Fiókközpont.
Step 2) Ezután görgessen le a következőhöz: Az Ön adatai és engedélyei. Itt megtalálod az Adatok letöltése gomb– koppintson rá.
Step 3) Most ez oda fog vezetni, Információk letöltése vagy átvitele– kattintson erre a gombra.
Step 4) Ezután megkérdezi tőled: „Mennyi információt szeretnél?„Itt kiválaszthatja a kívánt beállításokat” minden elérhető adat or csak néhány. Ha kiválasztja Néhány információd, Kiválaszthatja a letölteni kívánt adatok típusát, például média, hozzászólások, kedvelések, üzenetek stb.
Step 5) Végül válassza ki Letöltés az eszközre or Átszállás egy úti célraA kérelem jóváhagyása eltarthat egy ideig. A jóváhagyást követően az Instagram küld egy linket az e-mail címedre, amellyel letöltheted az adataidat.
8. módszer: Ellenőrizze a felhőalapú biztonsági mentéseket
Sok felhasználó automatikus biztonsági mentést állít be a fényképeihez és videóihoz, míg egyes okostelefonokon ilyen alapértelmezett beállítások vannak érvényben. Ezt a technikát bárki alkalmazhatja, például a szokásos IG-felhasználók, tartalomkészítők, digitális marketingesek stb. Így, amikor véletlenül törölök egy képet bármilyen médiáról, gyakran a sajátomra kerülök. Google Photos és a iCloudHa más felhőalapú biztonsági mentési szolgáltatásokat is használsz, azokat is ellenőrizd. Így találtam néhány majdnem két éves törölt bejegyzésemet a felhőmben. Könnyebb megtalálni a törölt tartalmat, ha ismered a bejegyzés létrehozásának dátumát, ha nem is a pontos napot, legalább az évet.
Ez a módszer azonban nem megbízható, ha nem engedélyezted az automatikus biztonsági mentést az IG-bejegyzések törlése előtt. Ilyen helyzetekben kérhetsz adatok letöltését az Instagramról. Előfordulhat, hogy más felhőfiókba is be vagy jelentkezve. Ezért, győződjön meg arról, hogy ugyanabba a felhőfiókba van bejelentkezve amit a telefonod biztonsági mentéséhez használsz.
9. módszer: Kérdezd meg a követőket vagy a barátokat
Néha nagyon értékes és hatékony lehet egy kis közösségi segítség. Körülbelül egy évvel ezelőtt töröltem az egyik ünnepelt egyetemi találkozómról készült képet, miközben a blogomat rendezgettem, és néhány hónappal később megbántam. Azt feltételeztem, hogy elmentettem a felhőbe vagy az eszközöm Instagram mappájába, de sajnos sehol sem találtam. Ekkor... úgy döntöttem, írok DM-et a barátaimnak, és még én is feltöltött állapotokat az összes közösségi fiókomra Megkérdeztem az embereket, hogy megvan-e nekik véletlenül a csoportképünk. Sok hasonló, különböző szögekből készült DM-et kaptam. Végül két nappal később egy követőm megjelölt egy hozzászólást egy bejegyzéshez, amit az egyik közös barátunk profiljában talált.
Még ha manuálisan törölt történetet keresel is, kipróbálhatod ezt a trükköt. Mivel a követőid vagy barátaid esetleg... screenshot a történeted. A közösségi média influenszerei profitálhatnak a legtöbbet ebből a módszerből a nagy rajongótáboruk miatt. Győződj meg róla, hogy a státuszod konkrétan leírja a videót vagy a fotót hogy elkerülje a többszöri magyarázkodást. Néhányan közületek talán nem szívesen kérnek nyilvánosan segítséget, ezért egyszerűen megoszthatják a státuszt közeli barátaikkal.
Hasznos lehet megkérdezni a barátokat és követőket, de nem mindig szerencsés. Ez egy kockázatos módszer, mivel még ha az emberek megtalálják is a képedet ugyanabban a ruhában vagy ugyanazon a helyen, ahol pózoltál, előfordulhat, hogy egy kicsit eltérő képet keresel. Ilyen esetekben miért ne fontolnád meg az adat-helyreállító eszközöket?
10. módszer: Használja az eszközéhez tartozó adat-helyreállító eszközöket
Számos adatmentő eszköz létezik, például Dr.Fone, DiskDigger, EASEUS, és még sok más. Ezek az eszközök segíthetnek a pillanatképek és videók visszaállításában, ha nincsenek felülírt új adatok. Ha jártas vagy a technikában, vagy nyomozó vagy, akinek a telefonja van kéznél bizonyítékként, ez hasznos lehet. Az ilyen alkalmazások átvizsgálhatják az eszköz tárhelyét, és visszaállíthatják a törölt bejegyzéseket. Észrevettem, hogy ezeknek az eszközöknek némelyikéhez szükség van eredet or jailbreak, ami nem biztonságos, mivel érvényteleníti az eszköz garanciáját, és sebezhetővé teszi a biztonsági kockázatokkal szemben.
Tehát, miután visszakapta a törölt fájljait, biztonsági másolatot készíthet róluk, és áthelyezheti az eszköz tárhelyét egy biztonságos helyre. Ezután csatlakoztassa iPhone-ját egy Mac-hez, és állítsa vissza a jailbreaket az eszköz törlésével és a legújabb iOS verzió letöltésével. Abban az esetben, ha... Android, Használom Flash állomány firmware or Magisk a legújabb operációs rendszer telepítéséhez. Továbbá az adat-helyreállító alkalmazások nem működnek, ha a bejegyzést nem mentette az eszközére a törlés előtt. Ha ilyen problémák merülnek fel, látogasson el a következő oldalra: Google Photos és a iCloud, mert előfordulhat, hogy az eszköz automatikus mentése a felhőbe mentette a médiát.
Bár adat-helyreállítási eszközök Bár a szoftverek robusztusak lehetnek, egyesek habozhatnak használni őket, mivel rootolást és jailbreakelést igényelnek. Ezenkívül a telefon rootolása utáni többi technikai részlet kezeléséhez technikai tudásra van szükség. Tehát a következő módszer a legtöbb felhasználó számára egyszerűbb lehet.
11. módszer: Web Archivagy harmadik fél Archihogy
A Wayback Machine vagy hasonló archiválók néha feltérképezik népszerű vagy nyilvános Instagram-profilok. Használtam, hogy megtaláljam néhány régi képemet, amikor még nyilvános volt a profilom, és körülbelül 6 képet találtam. Csak be kell írnod a profil URL-jét erre az oldalra, és megtekintheted a gyorsítótárazott verziót. Használhatják azok, akiknek van vagy volt nyitott profiljuk. Ezért közéleti személyiségek, tartalomkészítők, üzleti fiókok vagy akár a hétköznapi felhasználók is kipróbálhatják. Ezenkívül nemcsak a saját bejegyzéseidhez, hanem mások bejegyzéseihez is használhatod. Például a gyermekedhez, a szerelmedhez, egy véletlenszerű felhasználóhoz, akire kíváncsi vagy stb. Ha az URL sehova sem vezet, próbáld meg a teljes felhasználónevet használni, és keresd meg a személyt. Ez felhozhatja néhány törölt bejegyzését.
Bár az archiválók hasznosak lehetnek, kiszámíthatatlanok, és nem mindig működnek. Némelyiket meglehetősen zavarónak is találtam, mivel folyamatosan üres oldalakra irányítottak át. Így a törölt bejegyzések megtalálásának másik lehetősége a különböző közösségi média oldalak felkeresése.
12. módszer: Ellenőrizze a többi közösségi médiát
Ez a módszer mind a személyes fiókod, mind az olyan személyek esetében működik, akikre kíváncsi vagy. Hasznos lehet a kisvállalkozások tulajdonosainak is, akik szeretnék tudni, hogy mit posztolnak a versenytársaik más közösségi hálózatokon. A toborzóknak, akiknek... háttérvizsgálat ez a módszer is hatékonynak bizonyulhat. Továbbá, az online társkeresés szerelmesei is kipróbálhatják ezt az új kapcsolataik alapos ellenőrzésére. Én ezt a módszert elég hasznosnak találom, mivel az Instagram egy keresztküldés opció. Tehát, ha archiválsz valamit, akkor is megtalálhatod a Facebookon.
Vannak olyan esetek is, amikor ugyanazt a kattintást több közösségi médiában is közzétesszük, így van rá esély, hogy a többi felhasználóneveden is megtalálod. Ezzel a módszerrel találtam néhány képet a célszemélyemről 2014-ből a Facebookon, amelyek már nem látszanak az Instagram-rácsán. Ezenkívül néhány törölt videójuk is látható volt a TikTokon.
Amit tudnod kell a törölt Instagram-bejegyzések visszaállítása előtt
Íme néhány fontos előfeltétel, amit tudnod kell, mielőtt megpróbálod visszaállítani az IG törölt bejegyzéseit:
- Nincs visszatérés a végleges törlés után: A Nemrég törölt részből törölt vagy a 30 napos időkereten túli bejegyzések nem állíthatók vissza azonnal az alkalmazásból.
- Légy bejelentkezve: Ha kijelentkeztél az Instagramról, vagy harmadik féltől származó webhelyeken keresztül jelentkeztél be, a visszaállítás nem fog működni. Ezenkívül a Nemrég törölt elemekhez sem férhetsz hozzá harmadik féltől származó eszközökön keresztül.
- A fióknak aktívnak kell lennie: A kitiltott, deaktivált vagy letiltott profilok esetében nem férhetsz hozzá a nemrég törölt bejegyzésekhez. Hacsak nem nyitod meg újra a fiókot, vagy nem aktiválod újra, akkor törölheted a bejegyzéseket.
- Ellenőrzési lehetőség: Az ellenőrzéshez a felhasználó visszaállításakor az Instagram egy kódot küld SMS-ben, e-mailben, vagy a regisztrált telefonszámodra.
- Hitelesítő kódok készen állnak: Ha már van 2FA-d, akkor a késedelmek elkerülése érdekében elő kell készítened a hitelesítési vagy biztonsági kódjaidat a folyamathoz.
- Stabil internet: Javítsd ki a remegő internetkapcsolatot, mivel az akadályozhatja a média betöltését, vagy előfordulhat, hogy a kérésed nem kerül végrehajtásra.
- Először frissítsd az alkalmazást: Hacsak az Instagramod nincs frissítve, előfordulhat, hogy nem tudod megtekinteni a Legutóbb törölt mappát.
- Szerzői jogvédelem alatt áll vagy bejelentett: Ha a tartalmadat a DMCA (DMCA) miatt eltávolították (Digi(a Millenniumi Szerzői Jogi Törvény értelmében), akkor érvényes ellenvéleményt kell benyújtania, és a fellebbezését jóváhagyatni kell. Amíg nem nyeri meg a fellebbezést, a bejegyzése továbbra is eltávolítva marad.
- Közösségi irányelvek megsértése miatti eltávolítások: Az Instagram közösségi irányelveinek megsértése miatt eltávolított bejegyzések nem állíthatók vissza, kivéve, ha fellebbezel. Ezek a bejegyzések tartalmazhatnak meztelenséget, gyűlöletbeszédet stb.
GYIK
Következtetés
A fenti módszerek mindegyike segített megtalálni a törölt Instagram-bejegyzéseket, bár néhányuk időnként plusz munkát és finomhangolást igényelt. Ezeknek a módszereknek az eredménye profilonként változik, számos tényezőtől függően, például az automatikus mentéstől, a profil megnyitásától, a manuális törléstől stb. Tapasztalataim szerint azonban azt találtam, hogy Legutóbb törölt opció, Archive mappa, mSpyés Peekviewer a legmegbízhatóbb módszerek. Használhatod őket a saját és mások profiljainak törölt képeinek és videóinak megtalálására. Bár a legjobb, ha tiszteletben tartod az emberek magánéletét azzal, hogy kordában tartod a kíváncsiságodat, és soha nem osztod meg nyilvánosan a felfedezéseidet. Soha ne keress mások bejegyzéseit ártó szándékkal, és kerüld a zaklatás minden formáját.